di Tonino Atella
Ogni epoca ha le sue mode e quella in corso non sfugge certo a tanto. Quali sono le più pressanti tra le tendenze ad inizio di terzo millennio ? Tante, ma una in particolare svetta su tutte le altre. E’ come “una febbre”, al punto tale da non riuscire a sottrarsi se si finisce “catturati”. ”Ma di grazia di cosa trattasi ?”, vi starete chiedendo indubbiamente incuriositi.
Subito la risposta per non lasciarvi tra “color che son sospesi”, per dirla col Sommo Poeta nel 700.mo della sua dipartita. E’ la febbre, la voglia smisurata della forma fisica che impera, prende ed avvolge nel presente, e con tantissimi che s’ingegnano come, quando e cosa fare per essere “tirati” al massimo, con nemmeno un filo di pancia e con muscoli perfetti in ogni angolo del corpo. Più gli uomini o le donne impegnati nel contesto ? Praticamente entrambi i frontisenza distinzione di sesso ed età, e capaci di ritagliarsi lo spazio quotidiano necessario per dedicarsi a tanto. Già, ma dove e come praticarla siffatta moda, o trend se si preferisce ? Nei modi più disparati, praticamente ovunque e appena se ne presenta la possibilità. C’è chi frequenta periodicamente palestre super attrezzate e con tanto di istruttori patentati e qualificati che istruiscono a manca e a destra, impartendo lezioni, comportamenti, esercizi e chi più ne ha ne metta, sempre al fine di trasformare il cliente e la cliente in un figurino, in una persona di quelle al bacio ! Ovvii i sacrifici e le rinunce necessarie per arrivare a tanto ! Ma in presenza della forma fisica perfetta non c’è sacrificio che tenga ! La moda corrente lo esige, per cui ci si adatta volentieri ! No in palestra per tenersi in forma ? Certo, ci sono alternative ed anche ottime.
Si prenda l’attrezzatura montata in casa, di ogni tipo, dimensione e fattezza, purché ci si muova, si sudi e si conservi il peso giusto del nostro corpo. Alternative ad entrambe le soluzioni al chiuso per trovare la migliore forma psico/fisica, già perché curando il corpo si fa altrettanto per la mente ? Ce ne sono, ed anche interessanti ! Esattamente fare sport all’aperto, su strade di campagna, servendosi di arterie poco trafficate o inoltrandosi per percorsi di collina e montagna che, al tirar delle somme, appare la soluzione migliore e maggiormente salutare. Camminare o correre ? Quello che si preferisce senza però rientrare a casa “in riserva”, cioè sfiancati e sfiniti ! La durata di qualsivoglia seduta al chiuso o all’aperto ? Tra un’ora e le due ore, sempre in allegria, sorridenti ed alla fine soddisfatti con se stessi ! Come pure si suggerisce di intervallare corsa o passeggiata con esercizi a corpo libero, come flessioni, allungamenti ect. che tanto aiutano e producono. Ed allora … pronti via, perché la forma fisica non può attendere !
